Online-Coaching: Resilienz und Stressbewältigung durch Kunst
„Mentale Stärke und innere Balance“
P R I V A T & B U S I N E S S
Inhalt: Individuelle Begleitung für mentale Stärke und Ausgleich
Dauer pro Sitzung: 60 Minuten
Durchführung: Online per Videokonferenz
Anzahl der Sitzungen: Individuell nach Absprache
Dieses Coaching verbindet bewährte Methoden des Resilienz-Trainings mit kreativem Ausdruck. Durch gezielte Gespräche und künstlerische Techniken lernst du, Stress abzubauen, innere Widerstandskraft zu entwickeln und deine Emotionen auf eine neue Weise zu reflektieren.
Das Coaching folgt keinem festen Schema, sondern wird individuell an deine Bedürfnisse angepasst. Die Anzahl der Sitzungen wird gemeinsam festgelegt und orientiert sich an deinen Zielen und deiner persönlichen Entwicklung.
Details
Für wen ist dieses Coaching geeignet?
Berufstätige, Führungskräfte und Selbstständige mit hoher mentaler Belastung
Menschen, die unter Stress, Erschöpfung oder emotionaler Unausgeglichenheit leiden
Personen, die ihre Resilienz gezielt aufbauen und nachhaltig stärken möchten
Menschen, die kreative Ausdrucksformen nutzen möchten, um innere Blockaden zu lösen
Alle, die sich intensiver mit sich selbst auseinandersetzen und neue Perspektiven entwickeln wollen
Ablauf des Coachings
Struktur der Sitzungen
Jede Sitzung dauert 60 Minuten und findet online per Videokonferenz statt. Die Anzahl der Sitzungen wird individuell abgestimmt.
Ein typischer Sitzungsverlauf umfasst:
Situationsanalyse und Reflexion: Besprechung der aktuellen Herausforderungen und individuellen Bedürfnisse
Coaching-Phase: Entwicklung von Strategien zur Stressbewältigung und Resilienzsteigerung
Kreative Umsetzung: Einsatz von künstlerischen Methoden zur Vertiefung der Erkenntnisse
Integration in den Alltag: Übertragung der erarbeiteten Strategien in praktische Maßnahmen
Mögliche Themenschwerpunkte
Das Coaching richtet sich nach deinen individuellen Anliegen und kann folgende Themen umfassen:
Stressmanagement und gezielte Entspannungstechniken
Aufbau innerer Widerstandskraft und Resilienz
Visualisierung von Emotionen und inneren Prozessen durch kreative Methoden
Entwicklung neuer Perspektiven und Bewältigungsstrategien
Umgang mit Herausforderungen und Unsicherheiten
Förderung von Achtsamkeit und Selbstregulation
Nachhaltige Veränderung durch kreative Selbstreflexion
Erwartete Ergebnisse
Effektive Strategien zur Stressbewältigung und mentalen Stabilisierung
Stärkere Resilienz und bessere emotionale Selbstregulation
Mehr Klarheit über innere Blockaden und persönliche Stärken
Kreative Ausdrucksmöglichkeiten als langfristiges Werkzeug zur Stressverarbeitung
Praktische Ansätze zur Integration neuer Erkenntnisse in den Alltag
Rahmenbedingungen und Buchung
Dauer pro Sitzung: 60 Minuten
Durchführung: Online per Videokonferenz
Anzahl der Sitzungen: Individuell nach Absprache
Honorar: 120 € pro Stunde inkl. MwSt.
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Buchung
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