Online-Coaching: Resilienz und Stressbewältigung durch Kunst

„Mentale Stärke und innere Balance“

P R I V A T   &   B U S I N E S S

Inhalt: Individuelle Begleitung für mentale Stärke und Ausgleich

Dauer pro Sitzung: 60 Minuten

Durchführung: Online per Videokonferenz

Anzahl der Sitzungen: Individuell nach Absprache

Dieses Coaching verbindet bewährte Methoden des Resilienz-Trainings mit kreativem Ausdruck. Durch gezielte Gespräche und künstlerische Techniken lernst du, Stress abzubauen, innere Widerstandskraft zu entwickeln und deine Emotionen auf eine neue Weise zu reflektieren.

Das Coaching folgt keinem festen Schema, sondern wird individuell an deine Bedürfnisse angepasst. Die Anzahl der Sitzungen wird gemeinsam festgelegt und orientiert sich an deinen Zielen und deiner persönlichen Entwicklung.

Details

Für wen ist dieses Coaching geeignet?

  • Berufstätige, Führungskräfte und Selbstständige mit hoher mentaler Belastung
  • Menschen, die unter Stress, Erschöpfung oder emotionaler Unausgeglichenheit leiden
  • Personen, die ihre Resilienz gezielt aufbauen und nachhaltig stärken möchten
  • Menschen, die kreative Ausdrucksformen nutzen möchten, um innere Blockaden zu lösen
  • Alle, die sich intensiver mit sich selbst auseinandersetzen und neue Perspektiven entwickeln wollen

Ablauf des Coachings

Struktur der Sitzungen

Jede Sitzung dauert 60 Minuten und findet online per Videokonferenz statt. Die Anzahl der Sitzungen wird individuell abgestimmt.

Ein typischer Sitzungsverlauf umfasst:

  1. Situationsanalyse und Reflexion: Besprechung der aktuellen Herausforderungen und individuellen Bedürfnisse
  2. Coaching-Phase: Entwicklung von Strategien zur Stressbewältigung und Resilienzsteigerung
  3. Kreative Umsetzung: Einsatz von künstlerischen Methoden zur Vertiefung der Erkenntnisse
  4. Integration in den Alltag: Übertragung der erarbeiteten Strategien in praktische Maßnahmen

Mögliche Themenschwerpunkte

Das Coaching richtet sich nach deinen individuellen Anliegen und kann folgende Themen umfassen:

  • Stressmanagement und gezielte Entspannungstechniken
  • Aufbau innerer Widerstandskraft und Resilienz
  • Visualisierung von Emotionen und inneren Prozessen durch kreative Methoden
  • Entwicklung neuer Perspektiven und Bewältigungsstrategien
  • Umgang mit Herausforderungen und Unsicherheiten
  • Förderung von Achtsamkeit und Selbstregulation
  • Nachhaltige Veränderung durch kreative Selbstreflexion

Erwartete Ergebnisse

  • Effektive Strategien zur Stressbewältigung und mentalen Stabilisierung
  • Stärkere Resilienz und bessere emotionale Selbstregulation
  • Mehr Klarheit über innere Blockaden und persönliche Stärken
  • Kreative Ausdrucksmöglichkeiten als langfristiges Werkzeug zur Stressverarbeitung
  • Praktische Ansätze zur Integration neuer Erkenntnisse in den Alltag

Rahmenbedingungen und Buchung

  • Dauer pro Sitzung: 60 Minuten
  • Durchführung: Online per Videokonferenz
  • Anzahl der Sitzungen: Individuell nach Absprache
  • Honorar: 120 € pro Stunde inkl. MwSt.

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